摂食障害 拒食症・過食症を経験した私が、摂食障害をぶり返さないために大切にしている6つのこと。
摂食障害は治ったと思っても再びぶり返してしまうものです。そうならないために私が大切にしている6つのことについてお話ししています。
摂食障害 
ダイエット SNSやメディアのダイエット情報を安易に信じてはいけないということ🙅♀
SNSやメディアでは日々様々なダイエット方法を目にしますが、無理なダイエット法も多く、安易に信じて真似をしないほうがいいなと感じます。視聴率を稼ぐためのエンタメ的なものだという気持ちで見るのがいいということについてお話ししています。
ダイエット 炭水化物を食べ始めたら痩せてった話。
過去に炭水化物抜きダイエットを何度もトライし、結局毎回リバウンドということを何度も繰り返してきましたが、ダイエットという意識をなくし、炭水化物を毎日食べるようになってからはするすると痩せていき引き締まった体型に。そんな炭水化物についてのお話です。
摂食障害 過食症で90kgまで激太りした話。
私が昔、拒食症から過食症になり90kgまで激太りしたことについて詳しくお話ししています。現在は摂食障害を克服し、体重も50kg〜55kgの間で安定しています。自分を多少甘やかしながら生きることが太らないポイント、そしてリバウンドしないポイントだと過食症を通して気付けました。
ダイエット ダイエットをやめたら自分史上最高の引き締まった体型に！失敗してきたダイエットの数々もご紹介！
今までダイエットは何一つとして成功せずリバウンドを繰り返すだけでしたが、ダイエットをやめた今、自分史上最高の引き締まった体型になれたということについてお話ししています。今まで失敗してきたダイエットについても5つご紹介。
摂食障害 拒食症・過食症と格闘した10年以上。そして摂食障害からの脱却！
私の過去の摂食障害の経験について、拒食症の始まり、拒食症から過食症への移行、そして摂食障害を克服した現在までのことを順を追ってお話ししています。栄養をちゃんと摂ること・食欲を無視し過ぎないことがとても大切だということについてもお話ししています。
自己紹介 摂食障害からの復活！ダイエットをやめた今が自分史上最高の引き締まった体型に！
摂食障害として拒食症・過食症を経験した私が、摂食障害を克服しダイエットをやめた今、自分史上最高の引き締まった体型に！