食べることと精神状態というのは大きな繋がりがあります。私は長年の間摂食障害だったのですが、まともに栄養を摂らないでいた頃は、少しのことでもイライラしやすく、いつも心の中に空白があるような、どうしても自分を不幸に感じてしまう、幸せに感じれない、そのような状態でした。そして栄養をちゃんと摂る、ちゃんと食べることこそが幸せの第一歩だと思っています。今回はそんな食べることと精神状態の繋がりについてお話ししています。

摂食障害は治ったと思っても再びぶり返してしまうものです。そうならないために私が大切にしている6つのことについてお話ししています。

私が昔、拒食症から過食症になり90kgまで激太りしたことについて詳しくお話ししています。現在は摂食障害を克服し、体重も50kg〜55kgの間で安定しています。自分を多少甘やかしながら生きることが太らないポイント、そしてリバウンドしないポイントだと過食症を通して気付けました。

私の過去の摂食障害の経験について、拒食症の始まり、拒食症から過食症への移行、そして摂食障害を克服した現在までのことを順を追ってお話ししています。栄養をちゃんと摂ること・食欲を無視し過ぎないことがとても大切だということについてもお話ししています。