食欲

食べることと精神状態というのは大きな繋がりがあります。私は長年の間摂食障害だったのですが、まともに栄養を摂らないでいた頃は、少しのことでもイライラしやすく、いつも心の中に空白があるような、どうしても自分を不幸に感じてしまう、幸せに感じれない、そのような状態でした。そして栄養をちゃんと摂る、ちゃんと食べることこそが幸せの第一歩だと思っています。今回はそんな食べることと精神状態の繋がりについてお話ししています。