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食欲

摂食障害

食べることと精神状態の関係性について。食べて幸せになろう!

食べることと精神状態というのは大きな繋がりがあります。私は長年の間摂食障害だったのですが、まともに栄養を摂らないでいた頃は、少しのことでもイライラしやすく、いつも心の中に空白があるような、どうしても自分を不幸に感じてしまう、幸せに感じれない、そのような状態でした。そして栄養をちゃんと摂る、ちゃんと食べることこそが幸せの第一歩だと思っています。今回はそんな食べることと精神状態の繋がりについてお話ししています。
2024.10.20
拒食症摂食障害過食症
食欲

痩せすぎると食欲は強まります!!自分に見合う体重は人それぞれ違うということ。

人それぞれ骨格や体型は異なるため、適正体重も人それぞれ異なりますが、自分の体型に見合わないぐらいにまで痩せてしまうと食欲は強まり、その食欲を我慢して無理をしてると、その反動で食欲が爆発し急激に太ってしまったりします。今回はそんな食欲のこと、体重のことについてお話ししています。
2024.09.24
ダイエット食欲

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